その肩こりの悩み、ピラティスで改善&予防!

恐らく、ほとんどの方が肩こりに悩んだ経験があるのではないでしょうか?

肩こりは一般的な悩みのひとつですが、付きまとう"こり"や"痛み"はなんとかしたいものですよね。

今日はそんな肩こりの予防と改善についてお話ししたいと思います。


冬は太りやすい?←実はダイエットのベストシーズン!

冬は太りやすい?←実はダイエットのベストシーズン!

「冬は脂肪を溜め込むから太りやすいのでは…?」このようなイメージをお持ちの方も多いのではないのでしょうか。 今回は、そんな寒い季節のダイエットについてお話しいたします。