ストレッチは運動です

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ

人間の身体は、一見、上半身と下半身がばらばらに動いているようですが、実はそうではありません。 肩甲骨と骨盤は背骨を通して繋がり、お互いに連動して働く性質があります。 

 

肩甲骨、骨盤、背骨の周囲には大小さまざまな筋肉がついていて、それらの筋肉の連動状況によって姿勢・怪我・スポーツのパフォーマンスなどに影響を与えます。 

 

それらの筋肉を適切にストレッチすることで、本来人間が持っている正しいバランスをつくりだすのが「パーソナルストレッチ」の考え方です。 

 

更に、私どもが提供しているパーソナルストレッチは、お客様の身体を適切にストレッチしていくことで、お客様は自分自身で姿勢を保持したり、関節を曲げるために力を入れたりする必要がありません。

 

また、精神的にも楽な状態でリラックスできますし、なんといっても一人で行うストレッチでは伸ばすことができない難しい部分をよく伸ばせます。 

 

 

人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果を促します。これらのことから疲労回復効果は一人で行うストレッチ以上です。ケガの影響や柔軟性が乏しいために自力でストレッチすることが困難な場合などは特に有効です。 

 

マッサージ等との違いを良く聞かれますが、ストレッチはマッサージにはない「筋肉が伸びる」という実感があり、身体を柔らかくする唯一の方法です。どちらかといえば、マッサージは対処法にあたり、筋肉の柔軟性をUPさせるという効果はありません。故にストレッチは対処法だけではなく、予防法としても身体の機能改善には必要不可欠な手法です。

 

スポーツ選手は試合前と後必ず、ストレッチを行います。 それだけ身体にとってのパフォーマンスに影響を与えるものが、一般の方の身体にも大切なのは同じです。

 

※ご予約が必要です

 

ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング

加圧・パーソナル各種

リヴィタップときわ台

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住所:〒174-0072

東京都板橋区南常盤台1-23-11

常盤台ハイツ 1F

 

店舗名:リヴィタップときわ台

 

リヴィタップときわ台とは:

私たちは効果がしっかりと出ることにこだわる板橋のフィットネスクラブです。そのために常温でしっかりと動きます。ヨガもピラティスも体幹トレーニングのコアビティも、3種類のプログラムが受け放題(1日2レッスンまで)でこの会費。ヨガで心のバランスも整えながら、ピラティスで特にインナーマッスルを意識し、コアビティで真冬でも汗をかく!